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Achetez des couches de qualité. N'achetez jamais des couches bon marché. Faites des recherches. Appelez le fabricant. Procurez-vous des échantillons. Essayez-les à la
maison pour voir comment elles vous vont. Voici quelques exemples de sociétés qui fabriquent des couches de qualité : Abena, Molicare, Depends, Attends, Tena, and Bambino. Souvenez-vous que
les couches se mesurent au niveau des hanches ou de la taille, en retenant la mesure la plus large des deux. 
Par abdl-yellow
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Pensez à la capacité d'absorption de la couche. Trouvez un produit qui répond à vos besoins. Il n'y a aucun produit qui va pleinement vous satisfaire. Vous devrez
aussi prendre en compte où et quand vous voulez porter une couche.
- Allez-vous vous en servir pendant la nuit ou pendant la journée ? La porterez-vous sous des latitudes chaudes ou fraîches ?
- Combien de temps allez-vous devoir porter la couche avant d'avoir la possibilité de vous changer ?
- Souffrez-vous d'incontinence vésicale ou intestinale ?
Par abdl-yellow
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Samedi 3 mai
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Pensez à qui va changer votre couche. La changerez-vous vous-même ?
- Si vous la changez vous-même, la description suivante vous expliquera comment changer une couche de type couche pour bébé.
Par abdl-yellow
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Samedi 3 mai
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Essayez de comprendre les étapes par lesquelles vous devez passer pour changer votre propre couche, sans l'aide de personne, avant même de commencer à en porter une.
Vous pouvez la changer debout, assis ou couché. Assurez-vous que vous avez posé vos vêtements loin de l'endroit où vous allez vous changer. 
Par abdl-yellow
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Samedi 3 mai
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Envisagez de vous faire aider par quelqu'un. Cela représente moins d'efforts pour celui qui porte la couche, mais donne un moindre sentiment d'autonomie. Bien sûr, il
existe de nombreuses situations où il vous faut vous faire aider d'une tierce personne. Toutes les étapes ci-dessus sont respectées, mais une tierce personne pourra vérifier que la couche n'est
pas trop serrée au niveau des cuisses. Vous devez aussi vous assurer que l'entrejambe est aussi sec que possible avant de remettre une couche. Si cela est possible, essayez de changer la couche
pendant que la personne qui la porte est debout. Celui-ci peut aussi essayer de se pencher en avant et de s'appuyer sur une chaise pour décharger un peu de son poids. Cette position donne une
plus grande sensation d'autonomie à la personne qui porte la couche, au lieu de se retrouver couchée sur le dos. Cette position est aussi moins contraignante au niveau du dos pour la personne qui
change la couche. 
Par abdl-yellow
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